Tribulus Terrestris : Fiche pratique pour lutiliser avec efficacité et sécurité

Tribulus Terrestris : Fiche pratique pour lutiliser avec efficacité et sécurité

Le fruit épineux est à l’origine des noms communs des plantes, y compris la vigne de ponction et le caltrop. Découvrez les bienfaits du safran sur l’équilibre émotionnel, le sommeil, la santé sexuelle, ainsi que les éventuelles précautions à prendre. Bien que le Tribulus terrestris ne soit pas directement un brûleur de graisse, il pourrait être bénéfique pour la perte de poids s’il est combiné avec un régime alimentaire approprié et un programme d’exercice physique régulier. Les antioxydants montrent en effet un potentiel pour favoriser la perte de poids15, et le tribulus a montré des effets positifs sur le fonctionnement mitochondrial in vitro16. Les mitochondries sont au cœur du mécanisme énergétique corporel et leur bon fonctionnement est central pour l’activité sportive.

Cette plante apporte des avantages biologiques et particulièrement des influences importantes pour les meilleurs bodybuilders pour créer la masse musculaire. Le deuxième avantage principal pour nous est l’effet intéressant qui réside dans le renforcement de la puissance globale, l’érection et la production accrue de spermatozoïdes de qualité chez les hommes. Dans l’ensemble, la majorité des études ne montrent pas que ce supplément a des effets secondaires nocifs. Toutefois, il est important de tenir compte de tous les risques et avantages potentiels. Cependant, à la fin de l’étude, il n’y avait aucune différence dans l’amélioration de la force ou de la composition corporelle entre le groupe recevant le supplément et le groupe placebo (14). Bien qu’il semble que Tribulus terrestris puisse améliorer la libido chez les femmes et les hommes, d’autres recherches sont nécessaires pour clarifier l’étendue des effets sexuels de ce supplément. En plus des pharmacies traditionnelles, les compléments de Tribulus Terrestris peuvent être trouvés dans des magasins spécialisés en nutrition sportive, des herboristeries, et en ligne sur des sites dédiés à la santé et au bien-être.

N’ignorez pas ce symptôme embarrassant qui peut indiquer un problème plus sérieux. Toujours discuter avec un professionnel qualifié avant d’intégrer un supplément controversé dans sa routine quotidienne. La fatigue chronique qui en résulte peut aggraver d’autres conditions médicales et minimiser les gains physiques attendus des utilisateurs. En outre, certains individus pourraient développer des ulcères ou d’autres complications gastro-intestinales si l’utilisation continue du tribulus entraîne des inflammations prolongées.

Vous avez des antécédents de cancers hormonodépendants comme le cancer du sein, de l’ovaire ou de la prostate? Le Tribulus est formellement déconseillé dans votre cas, car il pourrait théoriquement stimuler la croissance de cellules cancéreuses sensibles aux hormones. Certaines personnes sont particulièrement vulnérables aux effets indésirables du Tribulus terrestris.

Le tribulus terrestris constitue une plante vivace tropicale de petite taille appartenant à la famille des zygophyllacées. Largement répandu à travers le monde, il se cultive principalement en Afrique Saharienne, en Asie du Sud et dans les zones chaudes d’Amérique. Le meilleur moment pour prendre le tribulus dépend en grande partie de vos objectifs.

Le tribule terrestre est une plante encore méconnue en Europe, alors même qu’elle est l’une des rares représentantes de la famille des Zygophyllacées sur ce continent. Celle que l’on appelle Tribulus Terrestris ou « Croix de Malte » est une plante utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise ainsi que dans la médecine ayurvédique (Inde). Ses effets sur l’organisme sont aujourd’hui bien connus, même si l’efficacité du tribulus est toujours sujette à controverse. Le manque de testostérone peut avoir des effets sur la libido d’une part, mais aussi sur le sommeil, la fatigue physique, et les maladies cardio-vasculaires d’autre part. C’est donc une plante particulièrement conseillée pour les personnes âgées, ou les hommes et les femmes à partir de la cinquantaine. Le Tribulus Terrestris a également une action puissante sur le foie (fonction tonique-hépatique), et permet donc de mieux réguler les hormones, mais aussi de convertir les graisses en énergie.

En plus d’augmenter leur taux total de testostérone, la prise de Tribulus terrestris n’a présenté aucun effet secondaire, sachant que ce traitement peut parfois provoquer de l’acné. Des rapports ont révélé une amélioration significative de la qualité de l’érection et de la satisfaction sexuelle avec une dose de 1500 mg par jour. Aujourd’hui le Tribulus terrestris est largement utilisé pour ses bénéfices sur la santé, la vitalité, la fonction érectile et l’énergie sexuelle. Le Tribulus terrestris,ou Croix-de-Malte, est une petite plante feuillue à fleur jaune de la famille des zygophyllaceae qui pousse en Europe, en Asie, en Afrique et au Moyen-Orient.

En général, pour bénéficier des effets énergisants et stimulants, il est conseillé de le consommer le matin ou avant les séances d’entraînement. Ceci permet de maximiser ses effets sur l’énergie, l’endurance et la performance sportive tout au long de la journée. À l’herboristerie du Valmont, nous proposons le tribulus en plante séchée (poudre ou fruit entier) pour la préparation hausse de testosterone chez la femme tisanes, de baumes ou onguents thérapeutiques ou autres préparations médicinales. Cette régulation du cholestérol est cruciale pour la prévention de l’athérosclérose et, par conséquent, des maladies cardiovasculaires. L’usage du tribulus terrestris se distingue également par ses vertus cardioprotectrices.